O sobie – zacznijmy właśnie od tego. 

Prowadzę gabinet pod nazwą, która jest jednocześnie moją metodą pracy: o-sobie. Terapia zaczyna się w momencie, gdy ktoś po raz pierwszy myśli, czuje i mówi szczerze, prawdziwie i bez oceny: o-sobie.

Nurt psychoterapeutyczny.

Pracuję w humanistyczno-egzystencjalnym podejściu Gestalt, a nazwę mojego gabinetu o‑sobie traktuję jak zaproszenie do bycia sobą. Tworzę przestrzeń, w której można to zrobić bezpiecznie, w swoim tempie i na własnych zasadach.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, wpisaną na listę EAGT (nr 4047), pracuję pod stałą superwizją. Ukończyłam socjologię na Uniwersytecie Warszawskim (specjalizacja: małżeństwo i rodzina), psychologię na SWPS oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt.

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i nastolatków od 13 r.ż., a także terapię par. Wspieram klientów w radzeniu sobie z kryzysami, stresem, wypaleniem, trudnościami w relacjach oraz w procesie głębszego poznawania siebie. Wierzę, że dobra relacja z samym sobą jest fundamentem jakości życia.

Jak pracuję.

W centrum mojej pracy jest człowiek nie diagnoza (która bywa drogowskazem, informacją a nie całą prawdą o osobie) jego doświadczenia, emocje, potrzeby i sposób funkcjonowania w świecie. W Gestalt relacja jest dwustronna: spotykają się dwie osoby, obie prawdziwe. Dlatego czasem również opowiem Ci o sobie, jeśli będzie to wspierać proces terapeutyczny.

Bliskie są mi wartości takie jak autentyczność, otwarta komunikacja, odpowiedzialność, zaufanie, szacunek dla różnorodności oraz etyczne podejście do pracy. Wierzę, że zmiana zaczyna się od małych, codziennych decyzji  i od odwagi, by powiedzieć: „to jest moje, to jest o mnie”.

Doświadczenie zawodowe.

Wieloletnia praca w działach HR wzmacnia moje kompetencje terapeutyczne. Towarzyszyłam ludziom w momentach zawodowych zmian, napięć, konfliktów, kryzysów i rozwoju. Dzięki temu dobrze rozumiem dynamikę relacji w środowisku pracy, ukryte potrzeby, stres, presję oraz to, jak wpływają na życie osobiste.

Pomagam klientom eksplorować emocje i schematy również w obszarze pracy, wypalenia zawodowego, trudności komunikacyjnych czy poczucia przeciążenia. Jestem także certyfikowaną konsultantką narzędzi kowestionariuszy osobowości:  MaxiDISC i Facet5, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy.

Moje podejście.

W mojej pracy kieruję się przekonaniem, że człowiek jest największą wartością: zarówno w organizacji, środowisku, szerszym systemie w którym funkcjonuje jak i w życiu osobistym – wewnętrznych przeżyć. Regularnie się szkolę by odpowiedzialny zawód, jaki wykonuję oparty był o najnowsze badania, podejścia i techniki.

Bliskie jest mi zdanie Irvina D. Yaloma: „Siłą sprawczą przemian jest w terapii nie intelektualny wgląd, lecz głęboki, autentyczny kontakt między dwojgiem ludzi.”   Tak właśnie rozumiem swoją pracę. 

Terapia jest zmianą.

Samo rozumienie, intelektualne poszerzenie własnej świadomości nie wystarcza. Wiedza jest pomocna, porządkuje świat, ale sama nie zmienia sposobu w jaki jesteśmy, działamy, co robimy. Jest początkiem, pierwszym krokiem do poszerzania perspektywy, a następnie doświadczania „nowego”, robienia „inaczej”. To, co dzieje się w relacji terapeutycznej, zachodzi, odtwarza się między nami ma przełożenie na dalsze życie, ma pomagać inaczej i autentyczniej być w świecie poza ścianami gabinetu. Sens pracy w gabinecie zaczyna się gdy go opuszczamy, przejawia się w zdolności i samodzielności do prawdziwszego, innego bycia w świecie zewnętrznym.

Poza gabinetem, prywatnie.

Najbardziej lubię miejsca, w których można być w kontakcie z naturą. Regeneruję się w lesie, podczas spacerów, biegania oraz regularnie praktykuję jogę. Moją największą pasją jest czytanie – kupuję książki nałogowo:). Najciekawsze tytuły polecam na Instagramie: osobie_gabinet, gdzie dzielę się psychologicznymi refleksjami i inspiracjami zaczerpniętymi z literatury i (pop)kultury.